පතොක් කුඩු වල පෝෂණ අන්තර්ගතය කුමක්ද?
• ආහාරමය තන්තු: පොහොසත් අන්තර්ගතය, බඩවැල් පෙරිස්ටල්සිස් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට, තෘප්තිය වැඩි කිරීමට, මලබද්ධය වැළැක්වීමට සහ බර පාලනයට යම් උපකාරයක් ඇත.
• විටමින්: විටමින් C, විටමින් E, B විටමින් සහ අනෙකුත් විටමින් අඩංගු වේ. ඒවා අතර, විටමින් C ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇති අතර, එය ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කොලජන් සංස්ලේෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ; විටමින් E ද ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන අතර, එය සෛල ආරක්ෂා කිරීමට සහ වයසට යාම ප්‍රමාද කිරීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
• ඛනිජ ලවණ: කැල්සියම්, යකඩ, සින්ක්, පොටෑසියම් සහ අනෙකුත් ඛනිජ ලවණ ඇතුළුව, මෙම මූලද්‍රව්‍ය මිනිස් සිරුරේ සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ, කැල්සියම් අස්ථි සහ දත් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා වැදගත් අංගයකි, යකඩ හිමොග්ලොබින් සංස්ලේෂණය සඳහා ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයකි, සින්ක් මිනිස් වර්ධනය හා සංවර්ධනය, ප්‍රතිශක්තිකරණ නියාමනය යනාදිය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
• ජෛව ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය: පතොක් කුඩු වල පොලිසැකරයිඩ, ෆ්ලේවනොයිඩ්, ස්ටෙරෝල් සහ අනෙකුත් ජෛව ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර, ප්‍රතිඔක්සිකාරක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, හයිපොග්ලයිසමික්, හයිපොලිපිඩිමික් සහ අනෙකුත් භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් සමඟින්.
පතොක් කුඩු බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
• පතොක් ආහාර වේල් උපවාස දිනය: සතියකට වරක් පතොක් ආහාර වේල් උපවාස දිනයක් නියම කර, එදින පතොක් ආහාර පාන සහ ඕනෑ තරම් ජලය පමණක් පානය කරන්න.
• ශක්ති බෝල: පතොක් කුඩු තලා දැමූ ඇට වර්ග, මී පැණි සහ ඕට් මස් සමඟ මිශ්‍ර කර කුඩා බෝලවලට රෝල් කර ශීතකරණයේ තබන්න. ව්‍යායාම කිරීමට පැය භාගයකට පෙර 1-2, පතොක් කුඩු ආහාරමය තන්තු සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අනුභව කිරීමෙන් කල් පවතින ශක්තියක් ලබා දිය හැකි අතර, ඇට වර්ග සහ ඕට්ස් උසස් තත්ත්වයේ මේදය සහ කාබන් ජලය ද අතිරේක කළ හැකි අතර එමඟින් ව්‍යායාමයේදී ඔබ ජවසම්පන්න වන අතර මේදය දහනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කරයි.
• ගෙදර හැදූ පතොක් කුඩු ආවරණය: අභ්‍යන්තර භාවිතයට අමතරව, බාහිර භාවිතය සඳහාද. පතොක් කුඩු යෝගට් සහ මුතු කුඩු සමඟ මිශ්‍ර කර ආවරණයක් සාදා, සවස් කාලයේ සම රැකවරණය සඳහා එය භාවිතා කරන්න. ආවරණයේ ඇති අමුද්‍රව්‍ය සම තෙතමනය කිරීමට සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඔබේ සම හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට, ඇතුළතින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න දීප්තියක් නිකුත් කිරීමට සහ බර අඩු කර ගැනීමට විශ්වාසය සහ අභිප්‍රේරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට හැකිය.
• පතොක් කුඩු පන්ච් අභියෝගය: සමාජ වේදිකාවේ පතොක් කුඩු බර අඩු කර ගැනීමේ පන්ච් අභියෝගය දියත් කර, සෑම දිනකම පතොක් කුඩු අනුභව කරන ආකාරය සහ හැඟීම මෙන්ම දවසේ බර සහ ශරීර තත්ත්වය වෙනස්වීම් බෙදා ගන්න.
• පතොක් කුඩු ආහාර වේල: පතොක් කුඩු පළතුරු සහ එළවළු යුෂ, පතොක් කුඩු ඕට් මස්, පතොක් කුඩු තැම්බූ වට්ටක්කා
පතොක් කුඩු හදන ක්‍රමය මොකක්ද??
පතොක් කුඩු අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස පතොක් වේ, නැවුම් සහ පරිණත පතොක් තෝරන්න, පිරිසිදු කිරීමෙන්, පීල් කිරීමෙන්, කටු ගැසීමෙන්, ඉරා දැමීමෙන්, වියළීමෙන් සහ වෙනත් පියවරවලින් පසු, එය යම් ප්‍රමාණයකට වියළා, පසුව ඇඹරීමෙන් සහ කුඩු බවට පත් කිරීම සඳහා වෙනත් ක්‍රියාවලීන් හරහා, ඔබට පතොක් කුඩු ලැබේ. නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියේදී, සමහරු නිෂ්පාදනයේ ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා විෂබීජහරණය, අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සහ වෙනත් සැකසුම් ද සිදු කළ හැකිය.
සම්බන්ධතා: ජූඩි ගුඕ
WhatsApp/අපි කතාබස් කරන්න :+86-18292852819
E-mail:sales3@xarainbow.com
පළ කිරීමේ කාලය: 2025 පෙබරවාරි-21