වට්ටක්කා කුඩුප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍ය ලෙස වට්ටක්කා වලින් සාදන ලද කුඩු වර්ගයකි. වට්ටක්කා කුඩු කුසගින්න තෘප්තිමත් කිරීමට පමණක් නොව, ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය ආරක්ෂා කිරීමට සහ කුසගින්න සමනය කිරීමට බලපෑමක් ඇති කරන යම් චිකිත්සක වටිනාකමක් ද ඇත.
කාර්යක්ෂමතාව සහ බලපෑම
වට්ටක්කා කුඩුආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය ආරක්ෂා කිරීමේ සහ කුසගින්න සමනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
★ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල ආරක්ෂා කිරීම: වට්ටක්කා කුඩු වල අවශෝෂණය සමඟ පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර, ආමාශ ආන්ත්‍රික ශ්ලේෂ්මල උත්තේජනයෙන් ආරක්ෂා කළ හැකිය, පිත ස්‍රාවය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය, ආමාශ ආන්ත්‍රික පෙරිස්ටල්සිස් ශක්තිමත් කළ හැකිය, ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
★ කුසගින්න සමනය කරන්න: වට්ටක්කා කුඩු වල සීනි සහ පිෂ්ඨය ගොඩක් අඩංගු වන අතර, කැලරි අධික බැවින් කුසගින්න සමනය කළ හැකිය. ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු කුසගින්න සමනය කිරීමට වට්ටක්කා කුඩු අනුභව කරන්න.
පෝෂණ අගය
වට්ටක්කා කුඩුවිටමින් සහ පෙක්ටීන් අඩංගු වේ, පෙක්ටීන් හොඳ අවශෝෂණයක් ඇත, ආමාශ ආන්ත්‍රික ශ්ලේෂ්මල පටලය උත්තේජනයෙන් ආරක්ෂා කළ හැකිය, පිත ස්‍රාවය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය, ආමාශ ආන්ත්‍රික පෙරිස්ටල්සිස් ශක්තිමත් කළ හැකිය, ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ. වට්ටක්කා කුඩු කොබෝල්ට් වලින් පොහොසත් වන අතර එය මිනිස් පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කළ හැකිය, රක්තපාත ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය, සහ මිනිස් සිරුරේ විටමින් B12 සංස්ලේෂණයට සහභාගී විය හැකි අතර මිනිස් දූපත් සෛල සඳහා අවශ්‍ය අංශු මාත්‍රයකි. මීට අමතරව, වට්ටක්කා කුඩු වල මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර ඒවායින් ලයිසීන්, ලියුසීන්, අයිසොලියුසීන්, ෆීනයිලලනීන්, ත්‍රෙයොනීන් සහ අනෙකුත් ඉහළ අන්තර්ගතයන් අඩංගු වේ.
සුදුසු ජනගහනය
විශේෂයෙන් බඩේ අමාරුව සහ කුසගින්න ඇති අයට එය බොහෝ දෙනෙකුට අනුභව කළ හැකිය.
සාමාන්‍ය ජනගහනය:
වට්ටක්කා කුඩුබොහෝ දෙනෙකුට අනුභව කළ හැකි පොදු ආහාරයකි.
●බඩ අමාරුවක් ඇති පුද්ගලයින්: වට්ටක්කා කුඩු වල අවශෝෂණය සහිත පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර, ආමාශ ආන්ත්‍රික ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයෙන් ආරක්ෂා කළ හැකිය, වට්ටක්කා කුඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු බඩේ අමාරුවක් ඇති පුද්ගලයින්ට ආමාශයේ අපහසුතාවයන් සමනය කළ හැකිය.
●කුසගින්නෙන් පෙළෙන අය: වට්ටක්කා කුඩු වල සීනි ගොඩක් අඩංගු වන අතර, කැලරි අධික බැවින් කුසගින්න සමනය කළ හැකිය. කුසගින්නෙන් පෙළෙන අයට වට්ටක්කා කුඩු ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉක්මනින් කුසගින්න සමනය කර ගත හැකිය.
ටැබූ කණ්ඩායම
වට්ටක්කා වලට අසාත්මිකතා ඇති අය එය අනුභව නොකළ යුතු අතර, දියවැඩියාව ඇති අය එය ප්‍රවේශමෙන් අනුභව කළ යුතුය.
●වට්ටක්කා වලට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්: වට්ටක්කා වලට අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට ආහාර ගැනීම තහනම්ය.වට්ටක්කා කුඩු, අසාත්මිකතා ඇති නොවන පරිදි.
●දියවැඩියා රෝගීන්: දියවැඩියා රෝගීන් වට්ටක්කා කුඩු අඩුවෙන් අනුභව කළ යුතුය, ආශාවන් තෘප්තිමත් කර ගැනීම සඳහා ටිකක් අනුභව කළ යුතුය, අනෙක් අය මෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටමට බලපෑම් කළ හැකිය.
පුද්ගලික මනාපයන් අනුව මධ්‍යස්ථව ආහාර ගන්න.
නම: සෙරීනා
Email:export3@xarainbow.com
පළ කිරීමේ කාලය: දෙසැම්බර්-05-2024