හරිත තේ සාරය.

1. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නඩත්තු කරන්න

1.1 මුඛ සෞඛ්‍ය රැකවරණය

තේ පොලිෆෙනෝල් සතුව ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, දුර්ගන්ධනය, ප්‍රති-කරයිස් සහ වෙනත් ක්‍රියාකාරකම් ඇති අතර, දන්ත සෞඛ්‍ය සුනඛ ආහාර සඳහා බහුලව භාවිතා වේ.තේ පොලිෆෙනෝල් වලට දන්ත මැහුම් වල ඇති ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා සහ අනෙකුත් ක්‍රියා බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකි අතර ග්ලූකෝස් පොලිමරේස් වල ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වයි, එවිට ග්ලූකෝස් බැක්ටීරියා මතුපිට බහුඅවයවීකරණය කළ නොහැක, එවිට බැක්ටීරියා දත මත තැන්පත් කළ නොහැක. දිරාපත් වීමේ ක්‍රියාවලිය අඩාල වේ.දන්ත සන්ධියේ ඉතිරිව ඇති ප්‍රෝටීන් ආහාර නරක් වන බැක්ටීරියා ප්‍රගුණනය සඳහා අනුකෘතිය බවට පත්වන අතර තේ පොලිෆෙනෝල් වලට එවැනි බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකි බැවින් එය මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය ඉවත් කිරීම, දන්ත ඵලකය, දන්ත කැල්කියුලස් සහ ආවර්තිතා ප්‍රදාහය අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.

1.2 බඩවැල් සෞඛ්යය

තේ පොලිෆෙනෝල් වලට ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ peristalsis වැඩි දියුණු කළ හැකිය, එබැවින් එය ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ අවයව රෝග ඇතිවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.තේ පොලිෆෙනෝල් මල බද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම, බඩවැල් වෘක්ෂලතා පාලනය සහ බඩවැල් පරිසරයේ නියාමනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ද ඵලදායී වේ.තේ පොලිෆෙනෝල් වලට විවිධ මට්ටම් වලට ආන්ත්‍රික රෝග කාරක නිෂේධනය කර මරා දැමිය හැකි නමුත් බඩවැලේ ඇති ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා වලට ආරක්ෂිත කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.එය bifidobacterium වර්ධනය සහ ප්රතිනිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය, අන්ත්රයේ ක්ෂුද්ර ජීවී ව්යුහය වැඩි දියුණු කිරීම, බඩවැල්වල ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශරීර සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.තේ පොලිෆෙනෝල් (ප්‍රධාන වශයෙන් කැටචින් සංයෝග) ආමාශ පිළිකා සහ බඩවැල් පිළිකා වැනි විවිධ පිළිකා වැළැක්වීම සහ සහායක ප්‍රතිකාර සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

2. ප්රතිශක්තිය වැඩි කරන්න

තේ පොලිෆෙනෝල් ශරීරයේ මුළු ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රමාණය වැඩි කරන අතර එය ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගෙන යයි, ප්‍රතිදේහ ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීම උත්තේජනය කරයි, සහ එමඟින් සමස්ත ප්‍රතිශක්තිකරණ ධාරිතාව වැඩි දියුණු කරයි.තවද ශරීරයේම සමීකරණ කාර්යය ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.immunoglobulin වල ප්‍රමාණය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමෙන්, තේ පොලිෆෙනෝල් වලට වක්‍රව විවිධ රෝග කාරක, විෂබීජ සහ වෛරස් මර්දනය කිරීමට හෝ විනාශ කිරීමට හැකි වන අතර එය වෛද්‍ය පරීක්ෂණ මගින් තහවුරු කර ඇත.

3. සමේ ආවරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කරන්න

තේ පොලිෆෙනෝල් වලට නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක හැකියාවක් ඇත.සමේ රැකවරණය සඳහා සුරතල් සතුන්ගේ ආහාරවලට එකතු කළ විට, තේ පොලිෆෙනෝල් මගින් කෝටිකල් කොලජන් ඔක්සිකරණය වීම වැළැක්විය හැකි අතර සුපර් ඔක්සයිඩ් ඩිස්මියුටේස් සමඟ පොදු බලපෑමක් ඇති කරයි.මීට අමතරව, අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ තේ පොලිෆෙනෝල් හයුලූරොනිඩේස් කෙරෙහි සැලකිය යුතු නිෂේධනීය බලපෑමක් ඇති කරන අතර එමඟින් සමේ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා වළක්වා ගත හැකිය.

4. වයසට යාම මන්දගාමී කරන්න

නිදහස් රැඩිකල් න්‍යායේ න්‍යායට අනුව, වයස්ගත වීමට හේතුව පටක වල නිදහස් රැඩිකල් අන්තර්ගතය වෙනස් කිරීම වන අතර එමඟින් සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය විනාශ වන අතර ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි.අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ශරීරයේ ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩ් වැඩි වීම ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියට අනුකූල වන අතර ශරීරයේ නිදහස් රැඩිකලුන් අතිරික්ත වන විට එය ශරීරයේ ක්‍රමයෙන් වයසට යාම පෙන්නුම් කරයි.

නිදහස් රැඩිකලුන් මත තේ පොලිෆෙනෝල් වල ඉවතලන බලපෑම ශරීරයේ ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩ් වීම වැළැක්විය හැකිය.තේ පොලිෆෙනෝල් වලට සමේ මයිටොකොන්ඩ්‍රියා වල lipoxygenase සහ lipid peroxidation වළක්වයි, vivo හි superoxide dismutase වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, vivo තුළ lipofuscin සෑදීම ප්‍රමාද කරයි, සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ එමඟින් වයසට යාම ප්‍රමාද කරයි.

5 බර අඩු කරන්න

තේ පොලිෆෙනෝල් මේද පරිවෘත්තීය නියාමනය කළ හැකි අතර මේදය මත හොඳ වියෝජන බලපෑමක් ඇති කරයි.තේ පොලිෆෙනෝල් සහ විටමින් සී මගින් කොලෙස්ටරෝල් සහ ලිපිඩ අඩු කළ හැකි නිසා අධික බරැති සුනඛයන්ගේ බර අඩු කර ගත හැක.